Профилактический сбор №12 "От депрессии"
2 відгуки
65 г
Є в наявності
1. Для чего этот сбор?
Комплекс трав для профилактики или дополнения лечения депрессии.
Депрессия — заболевание, при котором человек длительное время (не менее двух недель) чувствует себя подавленно, теряет интерес к занятиям, которые раньше приносили удовольствие и не может заниматься повседневными делами.
2. Частые причины депрессии:
- психические травмы или стрессовые события: потеря работы, смерть близкого человека;
- сильное переутомление, пропущенный синдром хронической усталости.
3. Признаки депрессии:
- невозможность испытывать радость
- потеря интереса к жизни, угнетенное состояние
- тревога и потеря аппетита
- сонливость или бессонница
- низкая концентрация
- чувство вины или отчаяния
- мысли о самоубийстве
4. Как работает сбор?
Каждая из трав имеет свои свойства, благодаря которым сбор оказывает тонизирующее, успокаивающее действие, снимает спазмы, нормализует сон и состояние нервной системы.
Материнка оказывает антиоксидантное, седативное, местное противовоспалительное, обезболивающее, антисептическое действие, тонизирует миометрий, повышает мочеотделение. Содержит до 1,2% эфирного масла, флавоноидов, алкалоидов, аскорбиновой кислоты.
Донник оказывает противоспазматическое действие, расслабляет гладкие мышцы, снижает артериальное давление. Основным активным веществом донника является кумарин — кристаллическое вещество, которое образуется в процессе сушки. Кумарин оказывает положительное влияние на работу сердца, улучшает мозговое кровообращение.
Плоды шиповника имеют антисклеротическое, противовоспалительное, желчегонное действие, активизируют ферментные системы и окислительно-восстановительные процессы в организме, усиливают синтез гормонов и регенерацию тканей, стимулируют сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам внешней среды.
5. Как приготовить?
1 ст.л сбора залить 300 мл кипятка. Настоять 10-15 минут.
6. Когда употреблять?
Пейте через 20 мин после еды. Последний прием за 1 час до сна.
Курс рассчитан на 21 день — за это время уменьшается чувство тревоги и негативные мысли, восстанавливается жизненная энергия, улучшается самочувствие.
Длительность применения также зависит от характера, степени тяжести и особенностей заболевания. О более длительном строке употребления рекомендуем проконсультироваться с врачом.
7. Сколько употреблять?
- с 12 до 14 лет — по 75 мл 2 раза в сутки;
- с 14 и взрослым — по 150 мл 2 раза в сутки.
В начале курса рекомендуем проверить индивидуальную чувствительность к компонентам сбора. Начните прием с вдвое меньших дозировок. Если в течение 3 дней не возникает аллергических реакций, можно увеличить количество до предложенной нормы.
8. Противопоказания:
- повышенная чувствительность к компонентам сбора;
- беременность и грудное вскармливание;
- детский и подростковый возраст.
! При наличии каких-либо сопутствующих патологий рекомендуем проконсультироваться с врачом относительно употребления сбора.
9. Рекомендации:
Травы работают лучше, если мы поддерживаем свое психическое здоровье.
Вот антистрессовые техники, которые мы практикуем и рекомендуем попробовать и вам:
- введите регулярную активность: выберите комфортный для вас спорт, который подарит порцию серотонина (бег, велопрогулки, хайкинг, йога и др). Напишите в комментариях, какая активность дарит вам радость :)
Если нет сил или желания тренироваться — добавьте любое движение, подойдут даже простые пешие прогулки;
- составьте список минимум из 12 пунктов, которые приносят вам радость;
- отслеживайте негативные мысли и установки, которые вам мешают и проработайте их вопросом: "Приносят ли они мне пользу? И какую?"
- попробуйте практики расслабления: медитация, ароматерапия, дыхательные практики, массаж;
- музыкальная терапия: включите приятную вам музыку и наслаждайтесь ее прослушиванием — это поможет переключиться на что-то приятное;
- не держите все эмоции в себе: делитесь мыслями, страхами с друзьями, близкими людьми, поддерживающими специалистами;
- не пытайтесь всем угодить, ставьте достижимые цели и задачи, а работу отделяйте от отдыха;
- откажитесь от алкоголя и наркотиков — они усиливают депрессию.
Если чувство усталости, апатия или тревога не покидают вас более двух недель, обратитесь к врачу.
Красоты, сияния и гармонии вам :)
Пустырник трава, душица трава, тимьян трава, шалфей листья, донник лекарственный желтый трава, плоды шиповника измельченные // Украина (разработан врачом Школы здоровья СМАК ЖИТТЯ).
Хранить в защищенном от света месте при комнатной температуре в закрытой банке. Беречь от влаги.
12 месяцев