Как употреблять кокосовое масло

Для лица: кокосовое масло содержит витамины А, Е и пальмитиновую кислоту, которые разглаживают морщины, помогают осветить пигментные пятна. Гилауроновая кислота глубоко увлажняет и питает кожу. Лучше всего подходит для сухой и чувствительной кожи лица. Можно наносить масло в чистом виде (не каждый день), добавлять в маски и кремы.

Обратите внимание! Если у вас жирная кожа, не рекомендуем наносить масло в чистом виде, чтобы избежать закупорки сальных желез.

Для снятия макияжа: просто нанесите кокосовое масло на ватный диск и снимите косметику легкими масажными движениями.

Для волос: самый популярный способ использования кокосового масла – уход за волосами. И не зря, маски из кокосового масла помогают восстановить волосы после химических завивок, окрасок и воздействия солнца. Кокосовое масло источник жирных кислот, особенно лауриновой. Доказано, что благодаря ей масло глубоко проникает в волосы. Кроме того, лауриновая кислота имеет регенерирующие свойства.

Линолевая кислота в составе масла, защищает волосы от потери влаги, придает эластичность и здоровый блеск.

Также, в состав кокосового масла входит кератин, который защищает волосы от повреждения и негативного воздействия внешних факторов. Наносите масло на кончики после мытья головы, чтобы предупредить секущиеся кончики или в чистом виде на несколько часов на волосы перед мытьем.

Для тела: наносите масло в чистом виде на кожу вместо лосьона после душа. Благодаря высокому содержанию витаминов А и Е – это эффективное средство для упругой сияющей кожи. Рекомендуем наносить для смягчения и успокоения кожи после эпиляции, маникюра или педикюра.

Кокосовое масло – эффективное средство против растяжек во время беременности. Втирайте его в проблемные участки кожи с легким массажем.

Для загара: помогает получить ровный загар и защищает кожу от обезвоживания и сухости. Действует как природная защита от преждевременного старения.

Для губ: наносите на губы в чистом виде, чтобы увлажнить и смягчить их. Жирные кислоты и антиоксиданты усиливают защитные функции и защищают губы от сухости.

Для рук: кокосовое масло отлично справляется с сухостью кожей рук. Можно использовать его вместо крема или добавлять в крем.

Для мужчин: используйте кокосовое масло вместо лосьона после бритья. Олеиновая и миринстиновая кислота снимают раздражение, красноту и восстанавливают гидролипидный баланс кожи.

Для полости рта: кокосовое масло эффективно при кровоточивости десен и как природная защита от кариеса. Поскольку содержит лауриновую кислоту, которая имеет противовоспалительный эффект и защищает зубную эмаль. Можно использовать кокосовое масло для чистки зубов себе или детям. Возьмите небольшое количество кокосового масла на палец, легко помассируйте десны и зубы. Дети обожают запах кокоса:)

Для детей: лауриновая кислота обладает антибактериальными и успокаивающими свойствами. Кокосовое масло помогает при экземе, опрелости и трещинах на губах. Нанесите немного масла на кожу после ванночки. Можете использовать в качестве лосьона для тела или для массажа. Также масло помогает залечить укусы насекомых.

Кулинарное применение кокосового масла

Кокосовое масло хорошо подходит для приготовления пищи при высоких температурах, особенно для жарки. В отличие от оливкового масла кокосовое не окисляется и не образует свободные радикалы, а наоборот сохраняет свои полезные свойства. Не дымит и не становится канцерогенным. Точка дымления кокосового масла — 175 °С.

Если вам очень хочется сладенького — съешьте чайную ложку кокосового масла. Это источник насыщенных жиров, который насыщает значительно больше, чем углеводы из сладостей.

Добавляйте кокосовое масло в горячые блюда и выпечку вместо обычного масла, а также в горячие напитки: кофе, молоко, горячий шоколад. Можно использовать для приготовления соусов, супов и овощных гарниров.

Кокосовое масло — суперпопулярный ингредиент для изготовления кондитерских изделий, шоколада или мороженого.

Хранение:

Лучше всего хранить кокосовое масло при комнатной температуре (до +25 градусов). В холодильнике оно не теряет своих свойств, но лучше храниться при комнатной температуре.

Противопоказания:

Масло не имеет противопоказаний. Исключением является индивидуальная непереносимость кокоса.

Всегда помните о мере.

Не стоит злоупотреблять кокосовым маслом, поскольку оно достаточно калорийно — на 100грамм 890 калорий.

Маска для лица №1

1 ст.л меда;

1 ст.л. кокосового масла;

1 ст.л. сметаны.

Нанесите на 20 мин на лицо. Смойте теплой водой.

Подходит только для сухого типа кожи. Это кожа, у которой нет видимых пор, не бывает высыпаний и жирного блеска.

Маска для лица №2

2 ст.л. кокосового масла:

1 ч.л. меда;

⅕ ч. л. куркумы

Смешайте ингредиенты и нанесите на чистую кожу на 15-20 мин. Смойте теплой водой.

Подходит только для сухого типа кожи. Это кожа, у которой нет видимых пор, не бывает высыпаний и жирного блеска.

Маска для волос

Разогрейте на водяной бане кокосовое масло. Нанесите на кожу головы и волосы по всей длине. Покройте голову пакетом или полиэтиленовой шапочкой, а сверху полотенцем. Через 30–40 мин смойте масло теплой водой с шампунем. Если у вас жирные волосы не используйте масло чаще 1 раза в неделю.

Маска для ногтей и рук

1 ст.л. растопленного кокосового масла смешайте с 5 каплями лимонного сока. Нанесите на руки хорошо растирая. Делайте такую ​​маску как минимум 2 раза в неделю.

Маска для шеи

Кокосовое масло в чистом виде нанесите на шею и зону декольте. Оставьте на 20 мин. Остатки удалите салфеткой.

Не используйте эту маску, если кожа шеи подвержена высыпаниям.

Скраб для тела

В 2 ст.л кокосового масла размешайте 1 ст.л соли и 1 ст.л сахара. При желании можете добавить 1 каплю любимого эфирного масла. Легкими массирующими движениями нанесите на кожу после ее очищения. Хорошо промойте. Кожа будет и увлажненной и мягкой.

                   

Рецепты питания

Кокосовый коктейль

Ингредиенты:

1 стакан растительного молока

1 банан

50 г черники

30 г семян льна

30 г измельченного миндаля или других любимых орехов

15 г кокосовой стружки или шрота

15 г кокосового масла

Приготовление:

Смешайте все ингредиенты, кроме кокосового масла в блендере. В последнюю очередь добавьте кокосовое масло, постоянно помешивая.

Приятного аппетита !

Арахисово-кокосовая паста

Ингредиенты

¾ стакана арахисового масла

½ чашки кокосового масла

½ ч. л. ванили

2 чашки сахарной пудры или любого заменителя сахара

½ ч. л. соли

¼ чашки миндального молока

Приготовление:

1. Растопите вместе арахисовое масло и кокосовое масло, перемешайте, дайте смеси полностью охладиться.

2. Добавьте ваниль, сахарную пудру и соль. Еще раз хорошо перемешайте.

3. Добавьте миндальное молоко и взбейте блендером до однородной консистенции.

Храните в герметичном контейнере при комнатной температуре или в холодильнике. Перед подачей на стол дайте нагреться маслу до комнатной температуры.